Powitanie słońca | Korzyści z uprawiania jogi

Bolą cię plecy? Jesteś spięty? Chcesz pozbyć się bólu karku? Przeczytaj, dlaczego warto nauczyć się powitania słońca.

Chandra Namaskar, czyli Powitanie Księżyca

Powitanie księżyca to w jodzie prawdopodobnie najciekawsza sekwencja ruchów. Zalecana do wyciszenia i wykonania przez snem stanowi idealne uzupełnienie wieczornej praktyki jogi. Poniższa rycina prezentuje jedną z wersji tego powitania. Namaste!

Powitanie księżyca. Ruchy

Zobacz również piękne powitanie słońca w tym miejscu.