Joga dla faceta. Pies z głową w dół

Pozycja jogi zwana "pies głową w dół" (ang. "downward-facing dog pose") jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych i popularnych asan w jogi. 

Jaką matę do jogi wybrać? Manduka PRO

 

Najlepsza mata do jogi? Na której macie już na pierwszych zajęciach zrobisz lotos, drzewo i dodatkowo staniesz na głowie? Oto pierwsza z moich ulubionych mat do jogi - Manduka PRO.

Joga dla faceta. Ranking mitów związanych z jogą

Istnieje wiele mitów dotyczących jogi, jej praktykowania i rzecz z nią związanych. To wszystko mity, a nie rzeczywistość. Wierzcie mi lub nie, joga nie jest tylko dla dziewcząt - joga jest również dla faceta :). Co usłyszysz próbując rozpocząć swoją przygodę z jogą?   

Joga dla faceta. Pozycja Samasthiti

Jedną z asan, którą warto praktykować zarówno jako początkujący jak i zaawansowany jogin to pozycja Samasthiti. Niepozorna, banalnie prosta ale w tym właśnie tkwi jej największa tajemnica.

Ciekawi nauczyciele jogi. Matthew Thomas Lombardo

Dwadzieścia lat temu Matt Lombardo rozpoczął swoją praktykę jogi od jogi Bikram, którą opisuje jako „jogę fizyczną”. 

Przede wszystkim jednak Matt wie, że chodzi o dobrą zabawę. Jest nauczycielem w wielu studiach w Nowym Jorku, w tym w Yoga Agora z Astorii w stanie Queens, a także prowadzi zajęcia online.

Konto Matta na insta

Joga. Fakty i mity

Istnieje wiele mitów dotyczących praktyki jogi. Ale to wszystko mity, a nie rzeczywistość. Wierzcie milub nie, joga nie jest tylko dla dziewcząt - joga jest również dla faceta :). Jakie mity usłyszysz najczęściej?