Jak oddychać poprawnie czyli dlaczego warto w jogę?

Joga i oddychanie to temat rzeka, który poruszę w najbliższym czasie. Dlaczego warto nauczyć się oddychać zgodnie z zasadami jogi?

Oddychaj i chudnij 

Wielu praktyków twierdzi, że jogiczny oddech to lepsze spalanie kalorii dzięki przyśpieszonemu metabolizmowi.

Redukuj stres z jogą

Prawidłowy oddech jogiczny to znaczna redukcja napięcia, stresu i zdenerwowania sytuacjami z zewnątrz i wewnątrz.

Tkanko płucna rośnij!

Istnieją badania, które dowodzą, iż ćwiczenie jogicznego oddechu to zwiększenie ilości tkanki płucnej. 

Jogą w choroby!

Są wyznawcy mówiący, iż wszystkie choroby zaczynają się od brzucha. Oddech jogiczny pozwala zapobiegać problemom brzusznym a co za tym idzie niwelować inne schorzenia.